Minceur, belle peau, croissance des cheveux : 3 conseils pour boire plus d'eau au quotidien

Minceur, belle peau, croissance des cheveux : 3 conseils pour boire plus d'eau au quotidien

Pour perdre du poids, avoir une belle peau ou faire pousser les cheveux, l'eau est une boisson indispensable que nous ne consommons souvent pas assez. Pour que boire 1,5 ou 2 litres d'eau par jour ne soit plus une corvée, nous avons réuni pour vous trois conseils que vous pouvez appliquer quotidiennement.

Vous savez certainement que 60 à 70 % du corps humain est constitué d'eau. Or, chaque jour, nous perdons une quantité considérable d'eau, qui est éliminée par l'urine, la respiration, la transpiration ou même les larmes. Pour que le corps puisse fonctionner de manière optimale, cette perte d'eau doit absolument être compensée. Et pour cela, il n'y a pas de miracle, il faut simplement boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
> Boire de l'eau pour une plus belle peau : si vous souffrez d'acné, d'impuretés ou d'un teint terne, sachez qu'en plus d'une routine de soins, l'eau est indispensable car elle permet d'éliminer les toxines responsables de la prolifération des bactéries à la surface de la peau.
> Boire de l'eau pour stimuler la pousse des cheveux : les cheveux ne poussent pas si votre corps manque d'eau ! La croissance des fibres capillaires est en effet liée à un apport suffisant en eau, car les molécules d'hydrogène (eau) favorisent la croissance et la reproduction des cellules.

> Boire de l'eau pour mincir : pas un mythe ! Tout comme l'eau élimine les toxines à l'origine de l'acné, elle élimine également les toxines et les déchets du corps et de l'intestin. Plus tu bois, plus tu as besoin d'uriner ... et cette urine évacue directement les toxines. De plus, l'eau favorise une bonne digestion et le transit, ce qui signifie que tu ne stockes pas de graisses...

Boire de l'eau est toutefois un défi pour de nombreuses personnes. Certains sont habitués aux jus de fruits et aux sodas, d'autres n'ont tout simplement "pas soif". Voici trois conseils qui vous aideront à repenser votre rapport à l'eau.

1# Investir dans une bouteille d'eau intelligente
Pour s'assurer qu'elle boit suffisamment d'eau tout au long de la journée, Kylie Jenner utilise des gourdes graduées. Ces bouteilles en plastique, également proposées sous forme de bouteilles en verre, sont en effet dotées de graduations qui indiquent quand et combien vous devez boire. Cette manière ludique vous oblige à atteindre la graduation suivante avant une certaine heure, de sorte que vous buvez inconsciemment, simplement pour respecter la dose et être prêt avant la fin de la journée. Elles sont très pratiques et peuvent être emportées partout, par exemple au travail, mais aussi pour faire du sport.

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2# Tester une technique révolutionnaire qui fait "goûter" l'eau
Si tu es fan de boissons aromatisées et que tu aimes que l'eau "goûte", cette méthode est faite pour toi ! Air Up est une technique dont tout le monde parle en ce moment, car c'est le premier système de boisson qui nous permet de boire de l'eau tout en donnant l'impression qu'elle est aromatisée. Cette technique révolutionnaire est basée sur la rétroaction de notre corps. L'entreprise a mis au point une bouteille d'eau sur laquelle est clipsée une dosette aromatisée. Le système joue sur la capacité à percevoir les odeurs par la bouche. Les odeurs atteignent le système olfactif du nez via le pharynx. Le cerveau les identifie ensuite comme des saveurs. C'est ainsi que l'on a l'impression de boire de l'eau avec du goût, alors que la bouteille n'est remplie que d'eau pure. C'est non seulement la fin des sodas ou autres boissons sucrées, mais aussi la fin des bouteilles jetables qui génèrent des déchets plastiques. Non seulement la marque nous aide à boire plus, mais elle a également permis d'économiser 3 millions de bouteilles en plastique jetables d'un litre depuis son lancement et de boire plus de 3 millions de litres d'eau aromatisée !

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3# Aromatiser l'eau avec des tisanes pour une belle peau
Après avoir elles-mêmes souffert d'acné tardive (à l'âge adulte) pendant des années et avoir essayé presque tous les traitements du marché, deux sœurs, Fleur et Amélie, ont décidé de repenser la lutte contre les boutons. Après plus d'un an de recherche, elles ont lancé leur propre solution sur le marché, la marque Skin & Out, qu'elles ont développée en collaboration avec des médecins et des experts de la santé. Cette solution se traduit par une série de compléments alimentaires à la composition bien pensée, un nettoyant qui nettoie en douceur, mais aussi et surtout par une collection de tisanes qui répondent aux différents problèmes de l'acné tardive. Parmi les best-sellers, on trouve les tisanes "Acné hormonale" qui, comme leur nom l'indique, aident le corps à mieux gérer l'excès de sébum pendant les menstruations. Si la composition de la tisane est déjà conçue pour nettoyer la peau, boire de l'eau est également un plus ! On la boit chaude ou froide, selon son goût, et on observe comment la qualité de la peau s'améliore à chaque gorgée.

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